시니어블로그

공존하는 삶: 은퇴를 앞둔 혹은 은퇴를 맞이한 시니어들에게 ‘노후’는 흔히 거대한 물음표로 다가온다. 화려한 도심의 인프라를 떠나 지리산 기슭, 3,000평의 대지 위에 자신들만의 속도로 삶을 구축해 나가는 한 부부의 15년의 기록은, 단순한 귀농의 일대기가 아니다. 그것은 자본주의의 속도전을 멈추고, 가장 원초적인 방식으로 삶의 통제권을 되찾아온 ‘현실적 생존 전략’이자 ‘철학적 수행’의 기록이며 내 친구의 삶이다. 은퇴 … 더 읽기

[서론] 은퇴 후의 삶: 은퇴는 인생의 2막을 알리는 신호탄이자, 지난 수십 년간의 치열했던 삶을 뒤로하고 온전히 ‘나’와 ‘가족’에게 집중할 수 있는 귀한 시간입니다. 많은 시니어들이 은퇴 직후 겪는 막막함과 불안함을 토로하곤 하지만, 사실 은퇴는 준비된 사람에게 더없이 찬란한 자유의 시기이기도 합니다. 은퇴 후의 삶: 가정과 건강, 이 두 가지는 은퇴 후 삶의 질을 결정짓는 핵심 … 더 읽기

근손실 근감소증 최근 들어 계단을 오를 때 예전보다 숨이 차거나, 의자에서 일어설 때 다리에 힘이 부족하다고 느끼신 적이 있으신가요? 근육에 힘이 들어가지않는 다는 생각이 들었어요. 저 역시 몇 년 전부터 예전 같지 않은 체력을 느끼면서 단순히 나이가 들어서 그런가 보다 생각했습니다. 그래서 꾸준히 근손실과 근감소를 막기위한 근력운동을 하고 있습니다. 하지만 건강 관련 자료를 찾아보면서 알게 … 더 읽기