“요즘 별일 아닌데도 쉽게 짜증이 나요.” “걱정이 많아서 잠도 잘 못 자고 자꾸 피곤합니다.” “스트레스는 누구나 받는 건데, 그냥 참으면 되는 거 아닌가요?” 살아가면서 긴장, 부담, 압박을 전혀 받지 않는 사람은 없습니다. 적당한 수준의 긴장, 부담, 압박은 오히려 뇌를 자극하여 집중력을 높이고, 예기치 못한 상황에 대처하는 힘이 되기도 합니다. 하지만 스트레스가 오랫동안 지속되는 ‘만성 스트레스’ … 더 읽기
“별일 아닌데도 자꾸 걱정이 돼요.” “가족들에게 무슨 일이 생길까 봐 늘 불안합니다.” “가슴이 두근거리고 숨이 차는데, 정밀 검사에서는 이상이 없다고 하네요.” 불안장애, 우리는 살아가며 자연스럽게 걱정과 불안을 느낍니다. 하지만 이 걱정이 꼬리에 꼬리를 물고 이어져 일상생활을 방해한다면 어떨까요? 특히 노년기에 겪는 이러한 증상은 단순한 ‘예민함’이 아닌 ‘불안장애’라는 질환일 가능성이 큽니다. 불안장애, 많은 분이 “나이가 들어서 … 더 읽기
나이 들면 당연하다고요? “나이가 들면 원래 외롭고 우울한 거 아닌가요?” “그냥 늙어서 의욕이 없는 거겠죠.” 많은 시니어분들이 우울감을 단순한 노화의 과정으로 치부하고 참아 넘기십니다. 하지만 노년기 우울증은 참는다고 해결되는 감기가 아니라, 반드시 치료가 필요한 ‘질환’입니다. 질병관리청과 보건복지부의 통계에 따르면, 노년기 우울증을 신체 증상으로 표현하는 경우가 많아 조기 발견율이 매우 낮습니다. 방치할 경우 단순 삶의 질 … 더 읽기