노년기 불면증, 나이 들면 잠이 줄어드는 것이 정상일까요?
“나이가 들수록 잠이 없어지는 건 당연한 거 아닌가요?” “잠들기까지 한참 걸리고 새벽에 자꾸 깨요.” “잠을 못 자니 낮에도 피곤하고 짜증이 납니다.” 많은 분이 나이가 들면서 잠이 줄어드는 것을 자연스러운 노화 현상으로 치부하곤 합니다. 실제로 노년기에는 수면 구조가 변화하며 잠이 얕아지고, 아침 일찍 깨는 경향이 생기는 것이 사실입니다. 노년기 불면증은 하지만 단순히 잠이 줄어든 것을 넘어, … 더 읽기